Trizepsliegestütze

  Lege dich auf den Boden und positioniere deine Hände etwa auf Brusthöhe ungefähr handbreit auseinander und nach innen gedreht „Diamant-Form“. Bei der Ausführung auf Bauchspannung achten das der Rücken nicht durchhängt ! Für Anfänger: …

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