Bankdrücken

Das Bankdrücken ist eine Grundübung und zählt zu den beliebtesten Übungen im Kraftsport. Denn diese Übung kräftigt den gesamten Oberkörper. Du trainierst Brust, Schultern, Trizeps und deine Rückenmuskulatur. Erwärme dich vor dieser Übung unbedingt, indem …

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